- 24 settembre 2018, 09:01

Leçión de Yoga in zenéize #3: u morto asetou

Il maestro Alberto Roti ci insegna in genovese le diverse posizioni dello Yoga. Ecco la terza, quella del "Morto" seduto (VIDEO)

Ecco la terza lezione di Yoga in genovese del Maestro, o meistro, Alberto Roti.

Dopo la posizione del “Morto” e del "Morto" in piedi, che serve a sentire meglio il proprio respiro e il proprio corpo, rilassandosi, impariamo quella del “Morto”, ma da seduti. Bisogna stare seduti guardando l’infinito, lasciando andare i muscoli e sentendo il respiro.

 

Medea Garrone