Ecco la terza lezione di Yoga in genovese del Maestro, o meistro, Alberto Roti.
Dopo la posizione del “Morto” e del "Morto" in piedi, che serve a sentire meglio il proprio respiro e il proprio corpo, rilassandosi, impariamo quella del “Morto”, ma da seduti. Bisogna stare seduti guardando l’infinito, lasciando andare i muscoli e sentendo il respiro.